Wandelen is gezond, ontspannend en goed voor je mentale welzijn. Maar er een vaste gewoonte van maken, is niet altijd makkelijk. Gelukkig helpt de Ommetje-app je een stapje in de goede richting. Of je nu af en toe wandelt of dagelijks op pad gaat, met Ommetje maak je van bewegen een gezonde gewoonte.
En er is meer! Met de vernieuwde Ommetje-app kun je nu ook dagelijks je hersenen uitdagen met een nieuwe puzzel. Door te wandelen en puzzelen spaar je bovendien punten die je kunt inwisselen voor leuke extra’s in de nieuwe Ommetje Winkel. Genoeg redenen om Ommetje weer eens te openen. Of voor het eerst te ontdekken.
Download gratis de Ommetje-app:
56% van de Nederlanders beweegt niet genoeg. Daar valt dus nog veel te winnen!
En wist je dat…
1.7 miljoen downloads
sinds de start van Ommetje.
272 miljoen km
hebben de Ommetje wandelaars samen gelopen. Dat is bijna 7000 keer de wereld rond!
1 miljoen puzzels
zijn gemaakt voor mentale uitdaging
Waarom Ommetje?
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Dagelijks puzzelen om je hersenen op een leuke manier uit te dagen.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,6 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1!
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Dagelijks puzzelen om je hersenen op een leuke manier uit te dagen.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,6 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1!
De positieve effecten van bewegen
Bewegen is goed voor de hersenen. Zelfs op de korte termijn zorgt bewegen voor veel positieve effecten:
- Je bent productiever
- Je hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je slaapt beter
- Je zit lekker in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming en minder stress
- Je bent productiever
- Je hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je slaapt beter
- Je zit lekker in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming en minder stress
Ommetje voor bedrijven
Ommetje heeft zich de afgelopen jaren bewezen als laagdrempelige en effectieve manier om mensen dagelijks in beweging te krijgen. Regelmatig wandelen draagt niet alleen bij aan fysieke gezondheid, maar ook aan mentale balans, focus en veerkracht.
Vanuit de Hersenstichting ontwikkelen we Ommetje verder, met extra aandacht voor mentale gezondheid. Daarbij onderzoeken we ook hoe Ommetje organisaties kan ondersteunen bij vitaliteit en welzijn op de werkvloer. Speciaal voor bedrijven werken we aan nieuwe mogelijkheden binnen de app.
Wil je nu al aan de slag met Ommetje binnen jouw organisatie? Bekijk dan onze Ommetje bedrijvenpagina voor de mogelijkheden.
Nieuw: maak dagelijks een nieuwe puzzel!
Ontdek de nieuwe puzzels in de Ommetje-app. Ruil gedachteloos scrollen in voor een leuk moment waarop je iets goeds doet voor je hersenen. Zo doe je elke dag iets goeds voor je hersenen, wanneer het jou uitkomt. Dat is ook Ommetje!
Ommetje helpt je aan voldoende beweging
Werk, gezin, sociale verplichtingen. Zelf meer bewegen schiet er dan snel bij in. En toch kan slechts 10-15 minuten per dag wandelen kan al het verschil maken! Probeer daarom eens na een drukke dag een korte wandeling te maken. Klein begin, groot effect. Zo is bijvoorbeeld meer dan 50% van de gebruikers dankzij de app meer gaan bewegen. Doe jij ook mee?
Nieuw: Ommetje winkel!
Sparen voor korting door te wandelen of puzzelen? In de Ommetje Winkel wissel je punten in voor korting op producten van o.a. STOX en Garmin. Zo wordt het nog leuker om elke dag naar buiten te gaan voor een Ommetje. Dat is ook Ommetje!
Download gratis de Ommetje-app
Al 1,7 miljoen mensen gingen je voor! Wandelaars beoordeelden de app met gemiddeld een 8,1!
Ommetje is dé Nr.1 wandel-app van Nederland.
Een paar handige tips:
- Download de app thuis of ergens waar een Wi-Fi verbinding is.
- Zorg dat je smartphone voldoende opgeladen is voor je aan je ommetje begint.
- Ommetje gebruikt een beperkte hoeveelheid 4G tijdens het wandelen. Onze tip: Wacht met het starten van je ommetje totdat je telefoon van je Wi-Fi thuis is overgegaan naar 4G-verbinding.
- Zet je GPS aan zodat je na je ommetje je gelopen route kan bekijken of je routekaart kan delen met anderen.
Heb je een vraag over Ommetje?
Alle antwoorden op jouw vragen over Ommetje vind je bij Ommetje Support.
Ervaringen uitwisselen
Interesse om in contact te komen met andere Ommetje-wandelaars? Meld je aan voor de officiële Ommetje-Facebookgroep van de Hersenstichting!