Beweegproblemen met een hersenaandoening
Schade aan de hersenen kan ervoor zorgen dat je problemen krijgt met bewegen. Of en hoeveel beweegproblemen je hebt, verschilt per persoon. Door een hersenaandoening kun je bijvoorbeeld last hebben van trillende lichaamsdelen (tremor), verhoogde spierspanning, evenwichtsproblemen, krachtverlies en (gedeeltelijke) verlamming. Dit maakt bewegen zoals je gewend was veel moeilijker. Voorbeelden van hersenaandoeningen waarbij je last kunt krijgen van beweegproblemen zijn een beroerte, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Huntington.
Hoe vaak komen beweegproblemen voor?
Uit onderzoek blijkt dat mensen met verschillende hersenaandoeningen minder bewegen dan mensen zonder een hersenaandoening. Ongeveer tweederde van de mensen met een beroerte, depressie en migraine haalt de beweegrichtlijn niet. Ook blijkt uit onderzoek dat mensen die gerevalideerd hebben het lastig vinden om thuis voldoende te blijven bewegen. Welke en hoeveel beweegproblemen iemand met een hersenaandoening heeft, verschilt per persoon.
De een heeft door de hersenaandoening een fysieke beperking, zoals slecht zien of verlamming, die bewegen moeilijker maakt. De ander heeft misschien vooral last van de geestelijke en cognitieve gevolgen van een hersenaandoening, zoals snel overprikkeld raken of angst om te bewegen.
Welke hersenaandoening je ook hebt, probeer te letten op:
- Bewegen is goed, maar meer bewegen is beter. Let daarbij wel op je eigen grenzen.
- Probeer regelmatig op te staan en van houding te wisselen.
- Bedenk samen met iemand in je omgeving of een hulpverlener wat jij kunt en wilt doen om regelmatig te bewegen.
De oorzaken van beweegproblemen
Je kunt de hersenen grofweg indelen in een linker- en rechterhersenhelft. De linkerhersenhelft stuurt de rechterkant van je lichaam aan, je rechterhersenhelft de linkerkant. Dat betekent dus dat schade aan je rechterhersenhelft zorgt voor beweegproblemen aan de linkerkant van je lichaam, en andersom. Welke beweegproblemen je hebt, hangt af van het soort hersenaandoening en waar de schade in je hersenen zit. Door de schade in de hersenen kan het aansturen van je lichaam minder goed gaan waardoor je beweegproblemen kunt ervaren.
Wat kun je zelf doen?
Iedereen met een hersenaandoening is anders. Daarom kan wat voor de één lukt voor een ander teveel zijn. Het is belangrijk dat je weet wat jouw mogelijkheden zijn. Misschien lukt het niet meer om een halfuur te lopen, maar kun je wel oefeningen doen vanuit je (rol)stoel. Zoals armbewegingen maken, of de grond aantikken met je handen.
Behandelingen van beweegproblemen
Heb je problemen met bewegen? Neem dan contact op met je huisarts. De huisarts kan je goede tips geven over hoe je voldoende kunt bewegen in jouw situatie. Bewegen is in elke situatie in ieder geval goed voor je hersenen. Bewegen kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je klachten minder toenemen.
De huisarts kan je doorverwijzen naar een specialist die je kan helpen met taal-, spraak en slikproblemen (logopedist), dagelijkse activiteiten, zoals koffie- of thee zetten (ergotherapeut) of bewegen, pijn en voorkomen van klachten (fysiotherapeut).