Waarom geven een geluksgevoel geeft

Of het nu gaat om cadeaus geven, vrijwilligerswerk doen of een vriendelijk gebaar: als je een ander blij maakt, word je daar zelf ook gelukkiger van. Mensen die vaak helpen, hebben minder last van depressieve gevoelens en stress. Bovendien voelen zij zich vaak sterker en doelgerichter in het leven. Met de feestdagen voor de deur is nu dan ook een goed moment om stil te staan bij de positieve gevolgen van helpen: voor de ander, maar ook voor jezelf.

Gelukkiger dankzij de ‘helper’s high’

Wanneer je geeft, voel je je gelukkiger. Onderzoekers aan de Universiteit van Arizona hebben namelijk ontdekt dat dit gevoel van geluk – ook wel de ‘helper’s high’ genaamd – een positief effect heeft op je hersenen. Zij zagen dat het geven van cadeaus of doen van iets voor een ander ervoor zorgt dat ons beloningssysteem in de hersenen actief wordt. Dit systeem maakt dopamine aan, een stofje dat zorgt voor een blij gevoel.

Natuurlijke pijnstillers en geluksversterkers

Volgens het Rode Kruis kan helpen ook een gevoel van euforie geven. Dit komt doordat er bepaalde stoffen vrijkomen in de hersenen: endorfine en oxytocine. Deze stoffen werken als natuurlijke pijnstillers en geluksversterkers. Hierdoor voel je je rustiger en gelukkiger. Regelmatig helpen kan ervoor zorgen dat je op de lange termijn minder last hebt van stress.

Sterkere band door beter contact

Geven zorgt er ook voor dat je je meer verbonden voelt met anderen. Dit komt door oxytocine, een stofje dat ook wel het knuffelhormoon wordt genoemd. Als je positief contact hebt met een ander, wordt oxytocine aangemaakt. Het zorgt ervoor dat je je meer op je gemak voelt bij anderen en beter contact met hen kunt maken. Dit helpt ons om elkaar beter te begrijpen en zorgt voor sterkere, fijnere relaties.

Gun jezelf gelukkige feestdagen

Iemand anders blij maken geeft jezelf dus ook een goed gevoel. Of het nu een cadeau is, een vriendelijk woord of een luisterend oor – je helpt niet alleen de ander, maar ook jezelf. Door te geven of te helpen, stimuleer je je hersenen en zorg je voor gezonde en gelukkige hersenen. Deze feestdagen is het dus niet alleen leuk om te geven, maar ook goed voor jezelf!

Wil je tips voor leuke cadeaus? Bekijk dan snel hieronder onze cadeautips.