Op maandagavond 21 juni heeft Het Fitte Brein het webinar ‘Houd je brein fit en vitaal!’ uitgezonden. Regelmatig bewegen, gezond eten en voldoende slaap: het helpt om je hersenen zo fit mogelijk te houden. Maar in de praktijk is het vaak lastig om je goede voornemens ook daadwerkelijk vol te houden. Zeker in een omgeving met allerlei verleidingen. In dit webinar vertel...
Alle algemene vragen over de Ommetje-app: van Erik Scherder tot alle redenen om de app te gebruiken. Algemene vragen Wat is Ommetje? Ommetje is een initiatief van de Hersenstichting om mensen meer te laten bewegen gedurende de dag. Meer bewegen is goed voor de hersengezondheid en doorbreekt het patroon van te lang stilzitten. Wat heeft Erik Scherder met Ommetje te maken? Erik Scherder is ambassa...
12 tips om je slaap te verbeteren: Alleen slapen in je slaapkamer Maak van je bed een lekkere plek om te slapen. Andere activiteiten, zoals (huis)werk of films kijken kan je beter ergens anders doen. Zo leggen je hersenen een goede link tussen het bed en slapen. Zorg voor een rustige en donkere slaapkamer met een goede temperatuur en een comfortabel bed. Verduisterende gordijnen houden licht tegen...
1. Algemeen Van harte welkom bij Ommetje! Ommetje is de gratis wandelapp van de Hersenstichting. Hieronder lees je de voorwaarden voor het gebruik van Ommetje. Definities In de gebruiksvoorwaarden hebben de volgende begrippen een vaste betekenis: a) Je / jij / jouw: de persoon die gebruik maakt van Ommetje.b) Ommetje: de wandelapp ‘Ommetje’ van de Hersenstichting, met inbegri...
Op mijn reis door hersenletselland heb ik een reisgenoot genaamd epilepsie. Tot 24 augustus vorig jaar hield mijn reisgenoot zich rustig, ook zonder medicatie. Maar een reisgenoot wil ook aandacht. Tijdens een weekend weg gaat zij in de aanval en eindig ik op de IC van een mij onbekend ziekenhuis. Uren later word ik wakker en kan ik nauwelijks praten. Ik ben moe en misselijk. Gelukkig mag ik na ee...
Wie kan er het langst zonder schermen? Zo werkt het: Bedenk een leuke beloning voor de winnaar. Bijvoorbeeld: het avondeten kiezen voor de dag erna of het mogen aanwijzen wie de kamer gaat stofzuigen. Verzamel alle telefoons, tablets en laptops in huis: die van jezelf, je ouders en eventueel van broers en zussen. Berg alles op, bijvoorbeeld in een kast. De challenge stopt de volgende ochtend om 07...
63 procent van Nederlanders is niet positief over slaapkwaliteit, maar onderneemt geen actieMaar liefst 63 procent van de Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn met hun slaapkwaliteit, maar neemt hiervoor geen maatregelen. Zo neemt 80 procent van de Nederlanders nog altijd beeldschermen mee naar bed, drinkt 66 procent cafeïnehoudende dranken voordat ze gaan slapen en zegt 68 procent alcohol...
Voldoende bewegen is heel belangrijk voor gezonde hersenen. Toch beweegt meer dan de helft van de Nederlanders niet genoeg. Daarom heeft de Hersenstichting de Ommetje-app ontwikkeld. Deze app helpt jou van wandelen een gewoonte te maken. Download gratis de Ommetje-app: Ommetje voor Android Ommetje voor iOS Bewegen en de hersenen Voldoende bewegen is essentieel voor gezonde hersenen. Beweging verkl...
Voldoende bewegen is heel belangrijk voor gezonde hersenen. Toch beweegt meer dan de helft van de Nederlanders niet genoeg. Daarom heeft de Hersenstichting de Ommetje-app ontwikkeld. Deze app helpt jou van wandelen een gewoonte te maken. Download gratis de Ommetje-app: Ommetje voor Android Ommetje voor iOS Bewegen en de hersenen Voldoende bewegen is essentieel voor gezonde hersenen. Beweging verkl...
