Gezonde hersenen
De Hersenstichting verzamelt kennis over de werking en het gezond houden van de hersenen. Gezonde hersenen staan als wetenschapsgebied nog in de kinderschoenen. Wel weten we steeds meer over de relatie hersenen en voeding en hersenen en beweging. Ook over leren en hersenen weten we steeds meer.
Feiten
- Vetzuren zijn onmisbaar voor de opbouw en werking van de hersenen. Vetzuren zitten in vette vis, noten en olijven.
- Bewegen is goed voor de hersenen en stimuleert de groei van het aantal verbindingen tussen hersencellen.
- Anti-oxidanten uit groene groenten hebben mogelijk een beschermend effect tegen het ontstaan van dementie.
- Regelmatig bewegen vermindert het risico op cognitieve stoornissen, waaronder geheugen- en concentratieproblemen.
